refeed

Получила выговор, что загнала организм в спячку.. Поэтому в конце недели пришлось устроить углеводный загруз  овсянкой, пастой и рисом .. Надеюсь больше так не нужно будет, ибо это надо постоянно что-то жевать. Жесть короче

Килокалории:	1300 - 1500 .	1286	1320	1327	1335	1651	1838	2058
Жиры:	40 - 50 г.	38	17	21	32	45	49	80
Углеводы:	120 - 150 г.	122	173	132	156	184	187	188
Белки:	80 - 100 г.	109	107	136	101	125	160	128

Спорт-неделя вполне удалась:
пн - бокс, вт -силовые, ср - отдых, чт - бокс (фитнес-версия)+ полноценная силовая, пт- бокс, сб - отдых (хех, волевым решением заставила себя проехать мимо спорт-школы), вс - силовая по 5й неделе