В общем с утра пошла опробовать вчерашние корректировки по технике кролля, примерно получилось минут 40 бассейна. Потом приехала домой, решила сгонять на рынок за фруктами и заодно немного покататься. Итого получилось полтора часа по пересеченной местности. Это у нас погода хорошая, пользуюсь. Заодно наверстываю упущенный месяц, наверное.
По еде сегодня тоже отдых - плюс-зигзаг. Все очень вкусно, хоть не всегда презентабельно выглядит.
Завтрак - сыр домашний 4%, брусника, овсянка, немного йогурта
Ланч - яблоко, груша, полапельсина
Обед - курица, редиска, капуста, хлебцы
Полдник - творог, йогурт домашний, вишня, мои любимые мюсли (овсянка, сухофрукты, орехи), миндаль
Ужин - яблоко, 2 морковки
Upd. Ну вот, пока ела морковку, решила, что сладкого не хочу, вместо яблока сделала салатик: щавель + помидорки+ йогурт+ карри. Немного неожиданно, но получилось вкусно :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий